az.mpmn-digital.com
Yeni reseptlər

Zeytun yağı Alzheimer xəstəliyinin qarşısını ala bilər

Zeytun yağı Alzheimer xəstəliyinin qarşısını ala bilər


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Zeytun yağı ürək -damar sağlamlığına faydaları ilə çoxdan bəyənilirdi və indi zeytun yağının Alzheimer xəstəliyi ilə effektiv mübarizə apardığı göstərildi.

İyunun 21 -də yayımlanan bir araşdırmada, tədqiqatçılar müşahidə ediblər gündəlik zeytun yağı istehlakının bir qrup siçan üzərində təsiri. Zeytun yağı yalnız yaddaşın və idrak funksiyasının qorunmasında təsirli deyildi, həm də tədqiqatçılar onun effektivliyinin arxasında duran mexanizmləri müəyyən edə bildilər.

"Zeytun yağının beyin iltihabını azaltdığını, ancaq ən əsası otofajiya olaraq bilinən bir prosesi aktivləşdirdiyini gördük" dedi baş müstəntiq Domenico Pratico, MD, Temple Universitetinin Lewis Katz Tibb Məktəbində Farmakologiya və Mikrobiologiya Bölmələrinin və Tərcümə Tibb Mərkəzinin professoru. Science Daily -yə görə"Otofajiya, hüceyrələrin amiloid lövhələri və tau dolaşıqları kimi hüceyrədaxili zibil və toksinləri parçaladığı və təmizlədiyi prosesdir." Zibil və toksinlər, yaddaş itkisi və dili istifadə edə bilməmək də daxil olmaqla Alzheimer xəstəliyinin mütərəqqi təsirinə böyük töhfə verir.

Səthdə zeytun yağı yeyən siçanların yoxlama qrupundan heç bir fərqi olmadığı ortaya çıxdı: "Sızma zeytun yağı ilə zənginləşdirilmiş pəhrizdə olan siçanlar, iş yaddaşını, məkan yaddaşını, və öyrənmə qabiliyyəti. " Əlavə olaraq, daha yaxından araşdırıldıqda, sinir hüceyrələri həm ortaya çıxdı, həm də nəzarət qrupunun hüceyrələrindən daha yaxşı işlədilər.

Araşdırma, dejenerativ xəstəliyi müalicə etmək üçün çalışan gələcək nəsillərə ümid və yenilik vəd edən Alzheimer Dərnəyinin "Alzheimer və Beyin Məlumatlılığı Ayı" nda nəşr olundu. İlə Hər il beş milyondan çox amerikalı Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkir - və bu sayın 2050 -ci ilə qədər üç dəfə artacağı gözlənilir - bu kəşf hər ikisinə də böyük təsir göstərə bilər gələcək nəsillərin uzunömürlülüyü və sağlamlığı.

ABŞ -da ən çox yayılmış demans forması olan Alzheimer zarafat deyil - bir müddətdir ki, xəstəliyin qarşısının alınması və reabilitasiyası ilə bağlı tədqiqatlarda çox az irəliləyiş olmuşdur. Bu, şübhəsiz ki, bu araşdırmanı həyəcanlandırır; Praticò və digər tədqiqatçılar artıq bir təcrübə üzərində çalışmağa başlayacaqlar.

Bu araşdırma, digər araşdırmalarla birlikdə zeytun yağının faydalı xüsusiyyətləri, Amerikalıların sağlam yağ və yağ qəbulunu artırması lazım olduğuna dair bir daha sübutdur.

Bəzi sadə yollar diyetinizə zeytun yağı daxil edin dəmirlə doldurulmuş tərəvəzləri qızartmaq, makaron və ya salatlara yağ yağdırmaq və ya hətta çürüyən desertlərinizə əlavə edin.


Araşdırma: Aralıq dənizi pəhrizi demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Yeni bir araşdırmaya görə, tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balıqla zəngin bir pəhriz-sözdə Aralıq dənizi pəhrizi beyini lövhə yığılmasından və kiçilməsindən qoruya bilər.

Almaniyadakı tədqiqatçılar, Alzheimerin bir əlaməti olan amiloid və tau zülalları ilə qidalanma arasındakı əlaqəni araşdırdılar.

"Bu nəticələr, yemək vərdişlərini beyin sağlamlığı və qocalıqda bilişsel performansla əlaqələndirən bir çox sübuta kömək edir" dedi Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzindən postdoktor tədqiqatçı Tommaso Ballarini.

Aralıq dənizinə bənzər bir pəhriz yemək, beyni nörodejenerasyondan qoruya bilər və bu səbəbdən demans inkişaf riskini azaldır.

"Bununla birlikdə, bu tapıntıları təsdiqləmək və əsas mexanizmləri daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var" dedi Ballarini, çünki bu araşdırma səbəb-nəticə əlaqəsini sübut edə bilmədi.

Araşdırma üçün o və həmkarları 300 -dən çoxunda Alzheimer xəstəliyi riski yüksək olan 500 -dən çox insan haqqında məlumat topladı.

İştirakçılar pəhrizlərini bildirdilər və dil, yaddaş və icra funksiyasını yoxladılar. Beyin taramaları da aparıldı və 200 -dən çoxunda amiloid və tau biomarkerlərini axtarmaq üçün onurğa mayesi nümunələri alındı.

Tədqiqatçılar yaşa, cinsiyyətə və təhsilə uyğunlaşdıqdan sonra, Aralıq dənizi pəhriz ölçüsündə daha aşağı olan hər bir nöqtənin, beynin Alzheimer xəstəliyi ilə sıx bağlı olan hissəsində təxminən bir il daha çox beyin yaşlanması ilə əlaqəli olduğunu tapdılar.

Araşdırmaçılar, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanların daha yüksək amiloid və tau markerlərinə sahib olduqlarını aşkar etdilər. Ayrıca, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanlar, yaddaş testlərində bunu edənlərə nisbətən daha aşağı bal toplayırlar.

"Ümumiyyətlə, Aralıq dənizi kimi bir pəhrizə daha yaxından riayət etmək, Alzheimer xəstəliyinə qarşı həssas bölgələrdə beyin həcminin qorunması, daha az anormal amiloid və tau və yaddaş testlərində daha yaxşı performansla əlaqələndirildi" dedi Ballarini.

Tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, tədqiqatın məhdudiyyətlərindən biri insanların öz pəhrizlərini özləri tərəfindən bildirməsidir ki, bu da nə və nə qədər yediklərini xatırlamaqda səhvlərə yol aça bilər.

Amerikalı mütəxəssislərdən biri pəhrizin Alzheimer şəklindəki yalnız bir cəhət olduğunu söylədi.

Alzheimer Dərnəyinin tibb və elmi əlaqələr üzrə vitse -prezidenti Heather Snyder, "Ədəbiyyatın qidalanma və diyet ətrafında və sonrakı həyatda nə demək ola biləcəyini görməyə davam edirik" dedi.

Diyet, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan yeganə həyat tərzi faktoru olmadığını söylədi.

"Düşünürəm ki, məlumatlar inkişaf etməyə davam edir və həyat tərzi müdaxilələrinin bilişsel tənəzzülü azaltmaq üçün faydalı olduğunu nümayiş etdirir" dedi Snyder.

Məşq kimi digər həyat tərzi komponentlərinin də vacib olduğunu söylədi. Pəhriz və idmanın Alzheimer xəstəliyi riskini necə azaltdığı hələ aydın deyil.

"Düşünürəm ki, əsas bu reseptin nə olduğunu həqiqətən başa düşməkdir, çünki heç bir şey olmayacaq" dedi Snyder. "Çox güman ki, ən faydalı olan davranışların birləşməsi və sinerjisi olacaq."

Snyder, eyni həyat tərzi faktorlarının ürək -damar xəstəlikləri və hətta bəzi xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyini qeyd etdi. "Ancaq bunların hər biri üçün necə və nəyin ən faydalı olacağını izah etməyə ehtiyac var" dedi.

"Alzheimer və idrak və bilişsel geriləməyə baxdığımızda, Aralıq dənizi pəhrizi kimi diyetlərin sonrakı həyatda daha az risk ilə əlaqəli olduğunu gördük. Hamısının ortaq cəhəti, balanslaşdırılmış bir pəhrizin beyninizin qida maddələrinə sahib olmasını təmin etməsidir. ehtiyacları var "dedi Snyder.

"Düşünürəm ki, bildiyimiz şey ürəyiniz üçün yaxşı olan şey beyniniz üçün yaxşıdır, buna görə balanslı bir pəhriz yeyin" dedi. "Düzgün bir pəhriz yoxdur, ancaq ehtiyac duyduğunuz bütün qidaları aldığınızdan əmin olun, həm də aktiv olun, hərəkət edin və məşğul olun."

Hesabat cümə axşamı günü Neurology jurnalında onlayn olaraq yayımlandı.

Ətraflı məlumat

Alzheimer xəstəliyi və pəhriz haqqında daha çox məlumat üçün Alzheimer Dərnəyinə baxın.

Müəlliflik hüququ © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Araşdırma: Aralıq dənizi pəhrizi demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Yeni bir araşdırma, tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balıqla zəngin bir pəhriz-sözdə Aralıq dənizi pəhrizi, beyini lövhə yığılmasından və kiçilməsindən qoruya bilər.

Almaniyadakı tədqiqatçılar, Alzheimerin bir əlaməti olan amiloid və tau zülalları ilə qidalanma arasındakı əlaqəni araşdırdılar.

"Bu nəticələr, yemək vərdişlərini beyin sağlamlığı və qocalıqda bilişsel performansla əlaqələndirən bir çox sübuta kömək edir" dedi Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzindən postdoktor tədqiqatçı Tommaso Ballarini.

Aralıq dənizinə bənzər bir pəhriz yemək, beyni nörodejenerasyondan qoruya bilər və bu səbəbdən demans inkişaf riskini azaldır.

"Bununla birlikdə, bu tapıntıları təsdiqləmək və əsas mexanizmləri daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var" dedi Ballarini, çünki bu araşdırma səbəb-nəticə əlaqəsini sübut edə bilmədi.

Araşdırma üçün o və həmkarları 300 -dən çoxunda Alzheimer xəstəliyi riski yüksək olan 500 -dən çox insan haqqında məlumat topladı.

İştirakçılar pəhrizlərini bildirdilər və dil, yaddaş və icra funksiyasını yoxladılar. Beyin taramaları da aparıldı və 200 -dən çoxunda amiloid və tau biomarkerlərini axtarmaq üçün onurğa mayesi nümunələri alındı.

Tədqiqatçılar yaşa, cinsiyyətə və təhsilə uyğunlaşdıqdan sonra, Aralıq dənizi pəhriz ölçüsündə daha aşağı olan hər bir nöqtənin, beynin Alzheimer xəstəliyi ilə sıx bağlı olan hissəsində təxminən bir il daha çox beyin yaşlanması ilə əlaqəli olduğunu tapdılar.

Araşdırmaçılar, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanların daha yüksək amiloid və tau markerlərinə sahib olduqlarını aşkar etdilər. Ayrıca, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanlar, yaddaş testlərində bunu edənlərə nisbətən daha aşağı bal toplayırlar.

"Ümumiyyətlə, Aralıq dənizi kimi bir pəhrizə daha yaxından riayət etmək, Alzheimer xəstəliyinə qarşı həssas bölgələrdə beyin həcminin qorunması, anormal amiloid və taunun daha az olması və yaddaş testlərində daha yaxşı performansla əlaqələndirilir" dedi Ballarini.

Tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, tədqiqatın məhdudiyyətlərindən biri insanların öz pəhrizlərini özləri tərəfindən bildirməsidir ki, bu da nə və nə qədər yediklərini xatırlamaqda səhvlərə yol aça bilər.

Amerikalı mütəxəssislərdən biri pəhrizin Alzheimer şəklindəki yalnız bir cəhət olduğunu söylədi.

Alzheimer Dərnəyinin tibb və elmi əlaqələr üzrə vitse -prezidenti Heather Snyder, "Ədəbiyyatın qidalanma və pəhriz ətrafında və sonrakı həyatda nə demək ola biləcəyini görməyə davam edirik" dedi.

Diyet, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan yeganə həyat tərzi faktoru olmadığını söylədi.

"Düşünürəm ki, məlumatlar inkişaf etməyə davam edir və həyat tərzi müdaxilələrinin bilişsel tənəzzülü azaltmaq üçün faydalı olduğunu nümayiş etdirir" dedi Snyder.

Məşq kimi digər həyat tərzi komponentlərinin də vacib olduğunu söylədi. Pəhriz və idmanın Alzheimer xəstəliyi riskini necə azaltdığı hələ aydın deyil.

"Düşünürəm ki, əsas bu reseptin nə olduğunu həqiqətən başa düşməkdir, çünki heç bir şey olmayacaq" dedi Snyder. "Çox güman ki, ən faydalı olan davranışların birləşməsi və sinerjisi olacaq."

Snyder, eyni həyat tərzi faktorlarının ürək -damar xəstəlikləri və hətta bəzi xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyini qeyd etdi. "Ancaq bunların hər biri üçün necə və nəyin ən faydalı olacağını izah etməyə ehtiyac var" dedi.

"Alzheimer və idrak və bilişsel geriləməyə baxdığımızda, Aralıq dənizi pəhrizi kimi diyetlərin sonrakı həyatda daha az risk ilə əlaqəli olduğunu gördük. Hamısının ortaq cəhəti, balanslaşdırılmış bir pəhrizin beyninizin qida maddələrinə sahib olmasını təmin etməsidir. ehtiyacları var "dedi Snyder.

"Düşünürəm ki, bildiyimiz şey ürəyiniz üçün yaxşı olan şey beyniniz üçün yaxşıdır, buna görə balanslı bir pəhriz yeyin" dedi. "Düzgün bir pəhriz yoxdur, ancaq ehtiyac duyduğunuz bütün qidaları aldığınızdan əmin olun, həm də aktiv olun, hərəkət edin və məşğul olun."

Hesabat cümə axşamı günü Neurology jurnalında onlayn olaraq yayımlandı.

Ətraflı məlumat

Alzheimer xəstəliyi və pəhriz haqqında daha çox məlumat üçün Alzheimer Dərnəyinə baxın.

Müəlliflik hüququ © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Araşdırma: Aralıq dənizi pəhrizi demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Yeni bir araşdırmaya görə, tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balıqla zəngin bir pəhriz-sözdə Aralıq dənizi pəhrizi beyini lövhə yığılmasından və kiçilməsindən qoruya bilər.

Almaniyadakı tədqiqatçılar, Alzheimer xəstəliyinin bir əlaməti olan amiloid və tau zülalları ilə qidalanma arasındakı əlaqəni araşdırdılar, ancaq demensiyası olmayan yaşlı insanların beyinlərində də var.

"Bu nəticələr, yemək vərdişlərini beyin sağlamlığı və qocalıqda bilişsel performansla əlaqələndirən bir çox sübuta kömək edir" dedi Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzindən postdoktor tədqiqatçı Tommaso Ballarini.

Aralıq dənizinə bənzər bir pəhriz yemək, beyni nörodejenerasyondan qoruya bilər və bu səbəbdən demans inkişaf riskini azaldır.

"Bununla birlikdə, bu tapıntıları təsdiqləmək və əsas mexanizmləri daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var" dedi Ballarini, çünki bu araşdırma səbəb-nəticə əlaqəsini sübut edə bilmədi.

Araşdırma üçün o və həmkarları 300 -dən çoxunda Alzheimer xəstəliyi riski yüksək olan 500 -dən çox insan haqqında məlumat topladı.

İştirakçılar pəhrizlərini bildirdilər və dil, yaddaş və icra funksiyasını yoxladılar. Beyin taramaları da aparıldı və 200 -dən çoxunda amiloid və tau biomarkerlərini axtarmaq üçün onurğa mayesi nümunələri alındı.

Tədqiqatçılar yaşa, cinsiyyətə və təhsilə uyğunlaşdıqdan sonra, Aralıq dənizi pəhriz ölçüsündə daha aşağı olan hər bir nöqtənin, beynin Alzheimer xəstəliyi ilə sıx bağlı olan hissəsində təxminən bir il daha çox beyin yaşlanması ilə əlaqəli olduğunu tapdılar.

Araşdırmaçılar, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanların daha yüksək amiloid və tau markerlərinə sahib olduqlarını aşkar etdilər. Ayrıca, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanlar, yaddaş testlərində bunu edənlərə nisbətən daha aşağı bal toplayırlar.

"Ümumiyyətlə, Aralıq dənizi kimi bir pəhrizə daha yaxından riayət etmək, Alzheimer xəstəliyinə qarşı həssas bölgələrdə beyin həcminin qorunması, daha az anormal amiloid və tau və yaddaş testlərində daha yaxşı performansla əlaqələndirildi" dedi Ballarini.

Tədqiqatçıların qeyd etdiyi kimi, araşdırmanın bir məhdudiyyəti, insanların öz pəhrizlərini özləri tərəfindən bildirməsidir ki, bu da nə və nə qədər yediklərini xatırlamaqda səhvlərə yol aça bilər.

Amerikalı mütəxəssislərdən biri pəhrizin Alzheimer şəklindəki yalnız bir cəhət olduğunu söylədi.

Alzheimer Dərnəyinin tibb və elmi əlaqələr üzrə vitse -prezidenti Heather Snyder, "Ədəbiyyatın qidalanma və diyet ətrafında və sonrakı həyatda nə demək ola biləcəyini görməyə davam edirik" dedi.

Diyet, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan yeganə həyat tərzi faktoru olmadığını söylədi.

"Düşünürəm ki, məlumatlar inkişaf etməyə davam edir və həyat tərzi müdaxilələrinin bilişsel tənəzzülü azaltmaq üçün faydalı olduğunu nümayiş etdirir" dedi Snyder.

Məşq kimi digər həyat tərzi komponentlərinin də vacib olduğunu söylədi. Pəhriz və idmanın Alzheimer xəstəliyi riskini necə azaltdığı hələ aydın deyil.

"Düşünürəm ki, əsas bu reseptin nə olduğunu həqiqətən başa düşməkdir, çünki heç bir şey olmayacaq" dedi Snyder. "Çox güman ki, ən faydalı olan davranışların birləşməsi və sinerjisi olacaq."

Snyder, eyni həyat tərzi faktorlarının ürək -damar xəstəlikləri və hətta bəzi xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyini qeyd etdi. "Ancaq bunların hər biri üçün necə və nəyin ən faydalı olacağını izah etməyə ehtiyac var" dedi.

"Alzheimer və idrak və bilişsel geriləməyə baxdığımızda, Aralıq dənizi pəhrizi kimi diyetlərin sonrakı həyatda daha az risk ilə əlaqəli olduğunu gördük. Hamısının ortaq cəhəti, balanslaşdırılmış bir pəhrizin beyninizin qida maddələrinə sahib olmasını təmin etməsidir. ehtiyacları var "dedi Snyder.

"Düşünürəm ki, bildiyimiz şey ürəyiniz üçün yaxşı olan şey beyniniz üçün yaxşıdır, buna görə balanslı bir pəhriz yeyin" dedi. "Düzgün bir pəhriz yoxdur, ancaq ehtiyac duyduğunuz bütün qidaları aldığınızdan əmin olun, həm də aktiv olun, hərəkət edin və məşğul olun."

Hesabat cümə axşamı günü Neurology jurnalında onlayn olaraq yayımlandı.

Ətraflı məlumat

Alzheimer xəstəliyi və pəhriz haqqında daha çox məlumat üçün Alzheimer Dərnəyinə baxın.

Müəlliflik hüququ © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Araşdırma: Aralıq dənizi pəhrizi demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Yeni bir araşdırma, tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balıqla zəngin bir pəhriz-sözdə Aralıq dənizi pəhrizi, beyini lövhə yığılmasından və kiçilməsindən qoruya bilər.

Almaniyadakı tədqiqatçılar, Alzheimerin bir əlaməti olan amiloid və tau zülalları ilə qidalanma arasındakı əlaqəni araşdırdılar.

"Bu nəticələr, yemək vərdişlərini beyin sağlamlığı və qocalıqda bilişsel performansla əlaqələndirən bir çox sübuta kömək edir" dedi Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzindən postdoktor tədqiqatçı Tommaso Ballarini.

Aralıq dənizinə bənzər bir pəhriz yemək, beyni nörodejenerasyondan qoruya bilər və bu səbəbdən demans inkişaf riskini azaldır.

"Bununla birlikdə, bu tapıntıları təsdiqləmək və əsas mexanizmləri daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var" dedi Ballarini, çünki bu araşdırma səbəb-nəticə əlaqəsini sübut edə bilmədi.

Araşdırma üçün o və həmkarları, 300 -dən çoxunda Alzheimer xəstəliyi riski yüksək olan 500 -dən çox insan haqqında məlumat topladı.

İştirakçılar pəhrizlərini bildirdilər və dil, yaddaş və icra funksiyasını yoxladılar. Beyin taramaları da aparıldı və 200 -dən çoxunda amiloid və tau biomarkerlərini axtarmaq üçün onurğa mayesi nümunələri alındı.

Tədqiqatçılar yaşa, cinsiyyətə və təhsilə uyğunlaşdıqdan sonra, Aralıq dənizi pəhriz ölçüsündə daha aşağı olan hər bir nöqtənin, beynin Alzheimer xəstəliyi ilə sıx bağlı olan hissəsində təxminən bir il daha çox beyin yaşlanması ilə əlaqəli olduğunu tapdılar.

Araşdırmaçılar, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanların daha yüksək amiloid və tau markerlərinə sahib olduqlarını aşkar etdilər. Ayrıca, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanlar, yaddaş testlərində bunu edənlərə nisbətən daha aşağı bal toplayırlar.

"Ümumiyyətlə, Aralıq dənizi kimi bir pəhrizə daha yaxından riayət etmək, Alzheimer xəstəliyinə qarşı həssas bölgələrdə beyin həcminin qorunması, anormal amiloid və taunun daha az olması və yaddaş testlərində daha yaxşı performansla əlaqələndirilir" dedi Ballarini.

Tədqiqatçıların qeyd etdiyi kimi, araşdırmanın bir məhdudiyyəti, insanların öz pəhrizlərini özləri tərəfindən bildirməsidir ki, bu da nə və nə qədər yediklərini xatırlamaqda səhvlərə yol aça bilər.

Amerikalı mütəxəssislərdən biri pəhrizin Alzheimer şəklindəki yalnız bir cəhət olduğunu söylədi.

Alzheimer Dərnəyinin tibb və elmi əlaqələr üzrə vitse -prezidenti Heather Snyder, "Ədəbiyyatın qidalanma və pəhriz ətrafında və sonrakı həyatda nə demək ola biləcəyini görməyə davam edirik" dedi.

Diyet, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan yeganə həyat tərzi faktoru olmadığını söylədi.

"Düşünürəm ki, məlumatlar inkişaf etməyə davam edir və həyat tərzi müdaxilələrinin bilişsel tənəzzülü azaltmaq üçün faydalı olduğunu nümayiş etdirir" dedi Snyder.

Məşq kimi digər həyat tərzi komponentlərinin də vacib olduğunu söylədi. Pəhriz və idmanın Alzheimer xəstəliyi riskini necə azaltdığı hələ aydın deyil.

"Düşünürəm ki, əsas olan bu reseptin nə olduğunu həqiqətən başa düşməkdir, çünki heç bir şey ola bilməz" dedi Snyder. "Çox güman ki, ən faydalı olan davranışların birləşməsi və sinerjisi olacaq."

Snyder, eyni həyat tərzi faktorlarının ürək -damar xəstəlikləri və hətta bəzi xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyini qeyd etdi. "Ancaq bunların hər biri üçün necə və nəyin ən faydalı olacağını izah etməyə ehtiyac var" dedi.

"Alzheimer və idrak və bilişsel geriləməyə baxdığımızda, Aralıq dənizi pəhrizi kimi diyetlərin sonrakı həyatda daha az risk ilə əlaqəli olduğunu gördük. Hamısının ortaq cəhəti, balanslaşdırılmış bir pəhrizin beyninizin qida maddələrinə sahib olmasını təmin etməsidir. ehtiyacları var "dedi Snyder.

"Düşünürəm ki, bildiyimiz şey ürəyiniz üçün yaxşı olan şey beyniniz üçün yaxşıdır, buna görə balanslı bir pəhriz yeyin" dedi. "Düzgün bir pəhriz yoxdur, ancaq ehtiyac duyduğunuz bütün qidaları aldığınızdan əmin olun, həm də aktiv olun, hərəkət edin və məşğul olun."

Hesabat cümə axşamı günü Neurology jurnalında onlayn olaraq yayımlandı.

Ətraflı məlumat

Alzheimer xəstəliyi və pəhriz haqqında daha çox məlumat üçün Alzheimer Dərnəyinə baxın.

Müəlliflik hüququ © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Araşdırma: Aralıq dənizi pəhrizi demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Yeni bir araşdırma, tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balıqla zəngin bir pəhriz-sözdə Aralıq dənizi pəhrizi, beyini lövhə yığılmasından və kiçilməsindən qoruya bilər.

Almaniyadakı tədqiqatçılar, Alzheimerin bir əlaməti olan amiloid və tau zülalları ilə qidalanma arasındakı əlaqəni araşdırdılar.

"Bu nəticələr, yemək vərdişlərini beyin sağlamlığı və qocalıqda bilişsel performansla əlaqələndirən bir çox sübuta kömək edir" dedi Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzindən postdoktor tədqiqatçı Tommaso Ballarini.

Aralıq dənizinə bənzər bir pəhriz yemək, beyni nörodejenerasyondan qoruya bilər və bu səbəbdən demans inkişaf riskini azaldır.

"Bununla birlikdə, bu tapıntıları təsdiqləmək və əsas mexanizmləri daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var" dedi Ballarini, çünki bu araşdırma səbəb-nəticə əlaqəsini sübut edə bilmədi.

Araşdırma üçün o və həmkarları 300 -dən çoxunda Alzheimer xəstəliyi riski yüksək olan 500 -dən çox insan haqqında məlumat topladı.

İştirakçılar pəhrizlərini bildirdilər və dil, yaddaş və icra funksiyasını yoxladılar. Beyin taramaları da aparıldı və 200 -dən çoxunda amiloid və tau biomarkerlərini axtarmaq üçün onurğa mayesi nümunələri alındı.

Tədqiqatçılar yaşa, cinsiyyətə və təhsilə uyğunlaşdıqdan sonra, Aralıq dənizi pəhriz ölçüsündə daha aşağı olan hər bir nöqtənin, beynin Alzheimer xəstəliyi ilə sıx bağlı olan hissəsində təxminən bir il daha çox beyin yaşlanması ilə əlaqəli olduğunu tapdılar.

Araşdırmaçılar, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanların daha yüksək amiloid və tau markerlərinə sahib olduqlarını aşkar etdilər. Ayrıca, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanlar, yaddaş testlərində bunu edənlərə nisbətən daha aşağı bal toplayırlar.

"Ümumiyyətlə, Aralıq dənizi kimi bir pəhrizə daha yaxından riayət etmək, Alzheimer xəstəliyinə qarşı həssas bölgələrdə beyin həcminin qorunması, daha az anormal amiloid və tau və yaddaş testlərində daha yaxşı performansla əlaqələndirildi" dedi Ballarini.

Tədqiqatçıların qeyd etdiyi kimi, araşdırmanın bir məhdudiyyəti, insanların öz pəhrizlərini özləri tərəfindən bildirməsidir ki, bu da nə və nə qədər yediklərini xatırlamaqda səhvlərə yol aça bilər.

Amerikalı mütəxəssislərdən biri pəhrizin Alzheimer şəklindəki yalnız bir cəhət olduğunu söylədi.

Alzheimer Dərnəyinin tibb və elmi əlaqələr üzrə vitse -prezidenti Heather Snyder, "Ədəbiyyatın qidalanma və pəhriz ətrafında və sonrakı həyatda nə demək ola biləcəyini görməyə davam edirik" dedi.

Diyet, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan yeganə həyat tərzi faktoru olmadığını söylədi.

"Düşünürəm ki, məlumatlar inkişaf etməyə davam edir və həyat tərzi müdaxilələrinin bilişsel tənəzzülü azaltmaq üçün faydalı olduğunu nümayiş etdirir" dedi Snyder.

Məşq kimi digər həyat tərzi komponentlərinin də vacib olduğunu söylədi. Pəhriz və idmanın Alzheimer xəstəliyi riskini necə azaltdığı hələ aydın deyil.

"Düşünürəm ki, əsas bu reseptin nə olduğunu həqiqətən başa düşməkdir, çünki heç bir şey olmayacaq" dedi Snyder. "Çox güman ki, ən faydalı olan davranışların birləşməsi və sinerjisi olacaq."

Snyder, eyni həyat tərzi faktorlarının ürək -damar xəstəlikləri və hətta bəzi xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyini qeyd etdi. "Ancaq bunların hər biri üçün necə və nəyin ən faydalı olacağını izah etməyə ehtiyac var" dedi.

"Alzheimer və idrak və bilişsel geriləməyə baxdığımızda, Aralıq dənizi pəhrizi kimi diyetlərin sonrakı həyatda daha az risk ilə əlaqəli olduğunu gördük. Hamısının ortaq cəhəti, balanslaşdırılmış bir pəhrizin beyninizin qida maddələrinə sahib olmasını təmin etməsidir. ehtiyacları var "dedi Snyder.

"Düşünürəm ki, bildiyimiz şey ürəyiniz üçün yaxşı olan şey beyniniz üçün yaxşıdır, buna görə balanslı bir pəhriz yeyin" dedi. "Düzgün bir pəhriz yoxdur, ancaq ehtiyac duyduğunuz bütün qidaları aldığınızdan əmin olun, həm də aktiv olun, hərəkət edin və məşğul olun."

Hesabat cümə axşamı günü Neurology jurnalında onlayn olaraq yayımlandı.

Ətraflı məlumat

Alzheimer xəstəliyi və pəhriz haqqında daha çox məlumat üçün Alzheimer Dərnəyinə baxın.

Müəlliflik hüququ © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Araşdırma: Aralıq dənizi pəhrizi demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Yeni bir araşdırma, tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balıqla zəngin bir pəhriz-sözdə Aralıq dənizi pəhrizi, beyini lövhə yığılmasından və kiçilməsindən qoruya bilər.

Almaniyadakı tədqiqatçılar, Alzheimer xəstəliyinin bir əlaməti olan amiloid və tau zülalları ilə qidalanma arasındakı əlaqəni araşdırdılar, ancaq demensiyası olmayan yaşlı insanların beyinlərində də var.

"Bu nəticələr, yemək vərdişlərini beyin sağlamlığı və qocalıqda bilişsel performansla əlaqələndirən bir çox sübuta kömək edir" dedi Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzindən postdoktor tədqiqatçı Tommaso Ballarini.

Aralıq dənizinə bənzər bir pəhriz yemək, beyni nörodejenerasyondan qoruya bilər və bu səbəbdən demans inkişaf riskini azaldır.

"Bununla birlikdə, bu tapıntıları təsdiqləmək və əsas mexanizmləri daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var" dedi Ballarini, çünki bu araşdırma səbəb-nəticə əlaqəsini sübut edə bilmədi.

Araşdırma üçün o və həmkarları, 300 -dən çoxunda Alzheimer xəstəliyi riski yüksək olan 500 -dən çox insan haqqında məlumat topladı.

İştirakçılar pəhrizlərini bildirdilər və dil, yaddaş və icra funksiyasını yoxladılar. Beyin taramaları da aparıldı və 200 -dən çoxunda amiloid və tau biomarkerlərini axtarmaq üçün onurğa mayesi nümunələri alındı.

Tədqiqatçılar yaşa, cinsiyyətə və təhsilə uyğunlaşdıqdan sonra, Aralıq dənizi pəhriz ölçüsündə daha aşağı olan hər bir nöqtənin, beynin Alzheimer xəstəliyi ilə sıx bağlı olan hissəsində təxminən bir il daha çox beyin yaşlanması ilə əlaqəli olduğunu tapdılar.

Araşdırmaçılar, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanların daha yüksək amiloid və tau markerlərinə sahib olduqlarını aşkar etdilər. Ayrıca, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanlar, yaddaş testlərində bunu edənlərə nisbətən daha aşağı bal toplayırlar.

"Ümumiyyətlə, Aralıq dənizi kimi bir pəhrizə daha yaxından riayət etmək, Alzheimer xəstəliyinə qarşı həssas bölgələrdə beyin həcminin qorunması, daha az anormal amiloid və tau və yaddaş testlərində daha yaxşı performansla əlaqələndirildi" dedi Ballarini.

Tədqiqatçıların qeyd etdiyi kimi, araşdırmanın bir məhdudiyyəti, insanların öz pəhrizlərini özləri tərəfindən bildirməsidir ki, bu da nə və nə qədər yediklərini xatırlamaqda səhvlərə yol aça bilər.

Amerikalı mütəxəssislərdən biri pəhrizin Alzheimer şəklindəki yalnız bir cəhət olduğunu söylədi.

Alzheimer Dərnəyinin tibb və elmi əlaqələr üzrə vitse -prezidenti Heather Snyder, "Ədəbiyyatın qidalanma və diyet ətrafında və sonrakı həyatda nə demək ola biləcəyini görməyə davam edirik" dedi.

Diyet, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan yeganə həyat tərzi faktoru olmadığını söylədi.

"Düşünürəm ki, məlumatlar inkişaf etməyə davam edir və həyat tərzi müdaxilələrinin bilişsel tənəzzülü azaltmaq üçün faydalı olduğunu nümayiş etdirir" dedi Snyder.

Məşq kimi digər həyat tərzi komponentlərinin də vacib olduğunu söylədi. Pəhriz və idmanın Alzheimer xəstəliyi riskini necə azaltdığı hələ aydın deyil.

"Düşünürəm ki, əsas bu reseptin nə olduğunu həqiqətən başa düşməkdir, çünki heç bir şey olmayacaq" dedi Snyder. "Çox güman ki, ən faydalı olan davranışların birləşməsi və sinerjisi olacaq."

Snyder, eyni həyat tərzi faktorlarının ürək -damar xəstəlikləri və hətta bəzi xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyini qeyd etdi. "Ancaq bunların hər biri üçün necə və nəyin ən faydalı olacağını izah etməyə ehtiyac var" dedi.

"Alzheimer və idrak və bilişsel geriləməyə baxdığımızda, Aralıq dənizi pəhrizi kimi diyetlərin sonrakı həyatda daha az risk ilə əlaqəli olduğunu gördük. Hamısının ortaq cəhətləri, balanslaşdırılmış bir pəhrizin beyninizin qida maddələrinə sahib olmasını təmin etməsidir. ehtiyacları var "dedi Snyder.

"Düşünürəm ki, bildiyimiz şey ürəyiniz üçün yaxşı olan şey beyniniz üçün yaxşıdır, buna görə balanslı bir pəhriz yeyin" dedi. "Düzgün bir pəhriz yoxdur, ancaq ehtiyac duyduğunuz bütün qidaları aldığınızdan əmin olun, həm də aktiv olun, hərəkət edin və məşğul olun."

Hesabat, Cümə axşamı günü Neurology jurnalında onlayn olaraq yayımlandı.

Ətraflı məlumat

Alzheimer xəstəliyi və pəhriz haqqında daha çox məlumat üçün Alzheimer Dərnəyinə baxın.

Müəlliflik hüququ © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Araşdırma: Aralıq dənizi pəhrizi demansın qarşısını almağa kömək edə bilər

Yeni bir araşdırma göstərir ki, tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balıqla zəngin bir pəhriz-sözdə Aralıq dənizi pəhrizi beyini lövhə yığılmasından və kiçilməsindən qoruya bilər.

Almaniyadakı tədqiqatçılar, Alzheimer xəstəliyinin bir əlaməti olan amiloid və tau zülalları ilə qidalanma arasındakı əlaqəni araşdırdılar, ancaq demensiyası olmayan yaşlı insanların beyinlərində də var.

"Bu nəticələr, yemək vərdişlərini beyin sağlamlığı və qocalıqda bilişsel performansla əlaqələndirən bir çox sübuta kömək edir" dedi Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzinin postdoktor tədqiqatçısı Tommaso Ballarini.

Aralıq dənizinə bənzər bir pəhriz yemək, beyni nörodejenerasyondan qoruya bilər və bu səbəbdən demans inkişaf riskini azaldır.

"Bununla birlikdə, bu tapıntıları təsdiqləmək və əsas mexanizmləri daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var" dedi Ballarini, çünki bu araşdırma səbəb-nəticə əlaqəsini sübut edə bilmədi.

Araşdırma üçün o və həmkarları, 300 -dən çoxunda Alzheimer xəstəliyi riski yüksək olan 500 -dən çox insan haqqında məlumat topladı.

İştirakçılar pəhrizlərini bildirdilər və dil, yaddaş və icra funksiyasını yoxladılar. Beyin taramaları da aparıldı və 200 -dən çoxunda amiloid və tau biomarkerlərini axtarmaq üçün onurğa mayesi nümunələri alındı.

Tədqiqatçılar yaşa, cinsiyyətə və təhsilə uyğunlaşdıqdan sonra, Aralıq dənizi pəhrizində hər bir aşağı nöqtənin beynin Alzheimer xəstəliyi ilə sıx bağlı olan hissəsində təxminən bir il daha çox beyin yaşlanması ilə əlaqəli olduğunu tapdılar.

Araşdırmaçılar, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanların daha yüksək amiloid və tau markerlərinə sahib olduqlarını aşkar etdilər. Həm də Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyən insanlar, yaddaş testlərində bunu edənlərə nisbətən daha aşağı bal toplayırlar.

"Ümumiyyətlə, Aralıq dənizi kimi bir pəhrizə daha yaxından riayət etmək, Alzheimer xəstəliyinə qarşı həssas bölgələrdə beyin həcminin qorunması, anormal amiloid və taunun daha az olması və yaddaş testlərində daha yaxşı performansla əlaqələndirilir" dedi Ballarini.

Tədqiqatçıların qeyd etdiyi kimi, araşdırmanın bir məhdudiyyəti, insanların öz pəhrizlərini özləri tərəfindən bildirməsidir ki, bu da nə və nə qədər yediklərini xatırlamaqda səhvlərə yol aça bilər.

Amerikalı bir mütəxəssis diyetin Alzheimer şəklindəki yalnız bir cəhət olduğunu söylədi.

Alzheimer Dərnəyinin tibb və elmi əlaqələr üzrə vitse -prezidenti Heather Snyder, "Ədəbiyyatın qidalanma və diyet ətrafında və sonrakı həyatda nə demək ola biləcəyini görməyə davam edirik" dedi.

Diyet, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan yeganə həyat tərzi faktoru olmadığını söylədi.

"Düşünürəm ki, məlumatlar inkişaf etməyə davam edir və həyat tərzi müdaxilələrinin bilişsel tənəzzülü azaltmaq üçün faydalı olduğunu nümayiş etdirir" dedi Snyder.

Məşq kimi həyat tərzinin digər komponentləri də vacibdir, dedi. Pəhriz və idmanın Alzheimer xəstəliyi riskini necə azaltdığı hələ aydın deyil.

"Düşünürəm ki, əsas bu reseptin nə olduğunu həqiqətən başa düşməkdir, çünki heç bir şey olmayacaq" dedi Snyder. "Çox güman ki, ən faydalı olan davranışların birləşməsi və sinerjisi olacaq."

Snyder, eyni həyat tərzi faktorlarının ürək -damar xəstəlikləri və hətta bəzi xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyini qeyd etdi. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Study: Mediterranean diet may help ward off dementia

A diet rich in vegetables, fruits, olive oil and fish -- the so-called Mediterranean diet -- may protect the brain from plaque buildup and shrinkage, a new study suggests.

Researchers in Germany looked at the link between diet and the proteins amyloid and tau, which are a hallmark of Alzheimer's but are also found in the brains of older people without dementia.

"These results contribute to the body of evidence that links eating habits with brain health and cognitive performance in old age," said lead researcher Tommaso Ballarini, a postdoctoral researcher from the German Center for Neurodegenerative Diseases in Bonn.

Eating a Mediterranean-like diet might protect the brain from neurodegeneration and therefore reduce the risk of developing dementia, he said.

"However, further research is needed to validate these findings and to better understand the underlying mechanisms," Ballarini said, since this study could not prove a cause-and-effect relationship.

For the study, he and his colleagues collected data on more than 500 people, of whom more than 300 had a high risk for Alzheimer's disease.

The participants reported their diets and took tests of language, memory and executive function. They also underwent brain scans, and more than 200 had spinal fluid samples taken to look for biomarkers of amyloid and tau.

After adjusting for age, sex and education, the researchers found that each point lower on the Mediterranean diet scale was linked to nearly one year more of brain aging, seen in the part of the brain closely tied with Alzheimer's disease.

People who didn't follow a Mediterranean diet had higher levels of markers of amyloid and tau, the researchers found. Also, people who didn't follow a Mediterranean diet scored lower on memory tests than those who did.

"Overall, a closer adherence to a Mediterranean-like diet was associated with a preserved brain volume in regions vulnerable to Alzheimer's disease, fewer abnormal amyloid and tau and better performance on memory tests," Ballarini said.

One limitation of the study is that people self-reported their diet, which could lead to errors in recalling what and how much they ate, the researchers noted.

One U.S. expert said diet is only one aspect in the Alzheimer's picture.

"We continue to see literature revolve around nutrition and diet and what it might mean in later life," said Heather Snyder, vice president for medical and scientific relations at the Alzheimer's Association.

Diet, however, isn't the only lifestyle factor that might lower the risk for Alzheimer's disease, she said.

"I think the data continues to evolve and demonstrate that lifestyle interventions are likely beneficial for reducing cognitive decline," Snyder said.

Other lifestyle components, such as exercise, are also important, she said. It's not clear yet how diet and exercise reduce the risk of Alzheimer's disease.

"I think the key is to really understand what that recipe is, because it's unlikely to be any one thing," Snyder said. "It's more likely going to be a combination and the synergy of those behaviors that is most beneficial."

Snyder noted that these same lifestyle factors help reduce the risk of cardiovascular disease and even some cancers. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Study: Mediterranean diet may help ward off dementia

A diet rich in vegetables, fruits, olive oil and fish -- the so-called Mediterranean diet -- may protect the brain from plaque buildup and shrinkage, a new study suggests.

Researchers in Germany looked at the link between diet and the proteins amyloid and tau, which are a hallmark of Alzheimer's but are also found in the brains of older people without dementia.

"These results contribute to the body of evidence that links eating habits with brain health and cognitive performance in old age," said lead researcher Tommaso Ballarini, a postdoctoral researcher from the German Center for Neurodegenerative Diseases in Bonn.

Eating a Mediterranean-like diet might protect the brain from neurodegeneration and therefore reduce the risk of developing dementia, he said.

"However, further research is needed to validate these findings and to better understand the underlying mechanisms," Ballarini said, since this study could not prove a cause-and-effect relationship.

For the study, he and his colleagues collected data on more than 500 people, of whom more than 300 had a high risk for Alzheimer's disease.

The participants reported their diets and took tests of language, memory and executive function. They also underwent brain scans, and more than 200 had spinal fluid samples taken to look for biomarkers of amyloid and tau.

After adjusting for age, sex and education, the researchers found that each point lower on the Mediterranean diet scale was linked to nearly one year more of brain aging, seen in the part of the brain closely tied with Alzheimer's disease.

People who didn't follow a Mediterranean diet had higher levels of markers of amyloid and tau, the researchers found. Also, people who didn't follow a Mediterranean diet scored lower on memory tests than those who did.

"Overall, a closer adherence to a Mediterranean-like diet was associated with a preserved brain volume in regions vulnerable to Alzheimer's disease, fewer abnormal amyloid and tau and better performance on memory tests," Ballarini said.

One limitation of the study is that people self-reported their diet, which could lead to errors in recalling what and how much they ate, the researchers noted.

One U.S. expert said diet is only one aspect in the Alzheimer's picture.

"We continue to see literature revolve around nutrition and diet and what it might mean in later life," said Heather Snyder, vice president for medical and scientific relations at the Alzheimer's Association.

Diet, however, isn't the only lifestyle factor that might lower the risk for Alzheimer's disease, she said.

"I think the data continues to evolve and demonstrate that lifestyle interventions are likely beneficial for reducing cognitive decline," Snyder said.

Other lifestyle components, such as exercise, are also important, she said. It's not clear yet how diet and exercise reduce the risk of Alzheimer's disease.

"I think the key is to really understand what that recipe is, because it's unlikely to be any one thing," Snyder said. "It's more likely going to be a combination and the synergy of those behaviors that is most beneficial."

Snyder noted that these same lifestyle factors help reduce the risk of cardiovascular disease and even some cancers. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Study: Mediterranean diet may help ward off dementia

A diet rich in vegetables, fruits, olive oil and fish -- the so-called Mediterranean diet -- may protect the brain from plaque buildup and shrinkage, a new study suggests.

Researchers in Germany looked at the link between diet and the proteins amyloid and tau, which are a hallmark of Alzheimer's but are also found in the brains of older people without dementia.

"These results contribute to the body of evidence that links eating habits with brain health and cognitive performance in old age," said lead researcher Tommaso Ballarini, a postdoctoral researcher from the German Center for Neurodegenerative Diseases in Bonn.

Eating a Mediterranean-like diet might protect the brain from neurodegeneration and therefore reduce the risk of developing dementia, he said.

"However, further research is needed to validate these findings and to better understand the underlying mechanisms," Ballarini said, since this study could not prove a cause-and-effect relationship.

For the study, he and his colleagues collected data on more than 500 people, of whom more than 300 had a high risk for Alzheimer's disease.

The participants reported their diets and took tests of language, memory and executive function. They also underwent brain scans, and more than 200 had spinal fluid samples taken to look for biomarkers of amyloid and tau.

After adjusting for age, sex and education, the researchers found that each point lower on the Mediterranean diet scale was linked to nearly one year more of brain aging, seen in the part of the brain closely tied with Alzheimer's disease.

People who didn't follow a Mediterranean diet had higher levels of markers of amyloid and tau, the researchers found. Also, people who didn't follow a Mediterranean diet scored lower on memory tests than those who did.

"Overall, a closer adherence to a Mediterranean-like diet was associated with a preserved brain volume in regions vulnerable to Alzheimer's disease, fewer abnormal amyloid and tau and better performance on memory tests," Ballarini said.

One limitation of the study is that people self-reported their diet, which could lead to errors in recalling what and how much they ate, the researchers noted.

One U.S. expert said diet is only one aspect in the Alzheimer's picture.

"We continue to see literature revolve around nutrition and diet and what it might mean in later life," said Heather Snyder, vice president for medical and scientific relations at the Alzheimer's Association.

Diet, however, isn't the only lifestyle factor that might lower the risk for Alzheimer's disease, she said.

"I think the data continues to evolve and demonstrate that lifestyle interventions are likely beneficial for reducing cognitive decline," Snyder said.

Other lifestyle components, such as exercise, are also important, she said. It's not clear yet how diet and exercise reduce the risk of Alzheimer's disease.

"I think the key is to really understand what that recipe is, because it's unlikely to be any one thing," Snyder said. "It's more likely going to be a combination and the synergy of those behaviors that is most beneficial."

Snyder noted that these same lifestyle factors help reduce the risk of cardiovascular disease and even some cancers. "But there is the need to tease out how and what might be the most beneficial for each of those," she added.

"When we look at Alzheimer's and cognition and cognitive decline, we have consistently seen diets like the Mediterranean diet are associated with lower risk in later life. What they all have in common is that a balanced diet makes sure your brain has the nutrients that it needs," Snyder said.

"I think what we know is what's good for your heart is good for your brain, so eat a balanced diet," she said. "There's no one right diet, but make sure you get all the nutrients you need, but also get active, get moving and stay engaged."

The report was published online Thursday in the journal Neurology.

More information

For more on Alzheimer's disease and diet, see the Alzheimer's Association.

Copyright © 2021 HealthDay. Bütün hüquqlar qorunur.


Videoya baxın: Suya Damızdırıb İçin Günə 200 Qram ARIQLADIR


Şərhlər:

  1. Archenhaud

    Qarışdığım üçün üzr istəyirəm... Bu vəziyyətdən xəbərim var. Buraya və ya PM-ə yazın.



Mesaj yazmaq