Ən son reseptlər

Vegan Zoğalı-Portağal-Yulaf ezmesi çərəzləri

Vegan Zoğalı-Portağal-Yulaf ezmesi çərəzləri


Bu vegan tətili çərəzləri, bir vegan həyat tərzi yaşasanız da, yaşamasanız da, dönə-dönə müraciət ediləcəklər. Badam südü və hindistan cevizi yağı yumurta və kərə yağı üçün, qurudulmuş quşüzümü, portağal qabığı və pecans isə bu yulaf çərəzlərindəki Miladın ən yaxşı ləzzətlərini çıxarmaq üçün güclənir.DAHA +Az -

13 Noyabr 2018 Yenilənib

2/3

fincan təmizlənmiş hindistan cevizi yağı, əridilmişdir

2/3

fincan vegan toz şəkər

2/3

fincan dolu vegan qəhvəyi şəkər

1/2

fincan şəkərsiz vanil badam südü

1

çay qaşığı rəndələnmiş portağal qabığı

2

stəkanlar köhnə yulaf

1 1/2

fincan Gold Medal ™ hərtərəfli un

1/2

çay qaşığı qabartma tozu

3/4

fincan qurudulmuş quşüzümü

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın. Böyük qabda hindistan cevizi yağı, dənəvər şəkər və qəhvəyi şəkəri yaxşı qarışana qədər qarışdırın. Badam südü, vanil və portağal qabığını qarışdırın.

  • 2

    Xəmir yaranana qədər yulaf, un, soda, qabartma tozu və duzu qarışdırın. Pekan və quşüzümü qarışdırın. Xəmiri bir-birindən 2 santimetr aralı biraz yuvarlaqlaşdırılmış xörək qaşığı ilə yağsız peçenye üzərinə atın.

  • 3

    8 ilə 10 dəqiqə və ya kənarları qızıl qəhvəyi olana qədər və üst hissələr müəyyən görünənə qədər bişirin. Çərəzlərin üzərinə 2 dəqiqə sərinləyin. Soyutma rafına çıxarın; tamamilə sərinləyin. Sıx örtülü qabda saxlayın.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Əmin olmaq üçün həmişə yazıları oxuyun hər biri resept tərkib hissəsi vegan. Məhsullar və tərkib mənbələri dəyişə bilər.
  • Hindistancevizi yağı iki növdə olur: bakirə və zərif. Bakirə hindistan cevizi yağı soyuq pres prosesi istifadə edilərək hazırlanır və daha çox hindistan cevizi ləzzətini saxlayır. Rafine edilmiş yağ daha çox işlənir və qoxusuz və ləzzətsizdir.
  • Kokos yağınızı ölçdükdən sonra əridin.
  • Bu peçenye reseptində qoz pecan ilə əvəz edilə bilər.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 çərəz
Kalori
100
Yağdan kalori
45
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
5g
8%
Doymuş yağ
2 1 / 2g
13%
Trans Fat
0g
Xolesterol
0mg
0%
Natrium
45mg
2%
Kalium
35mg
1%
Ümumi karbohidrat
13g
4%
Diyet lif
0g
0%
Şəkərlər
8g
Zülal
1g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalsium
0%
0%
Dəmir
2%
2%
Mübadilə:

1/2 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.

Bu resept haqqında daha çox məlumat

  • Bu reseptin çağırdığı köhnə yulafın yerinə tez bişirilən yulaf əvəz edilə bilər.

Videoya baxın: YULAF SÜTÜ TARİFİ Basit ve Ucuz