Ən son reseptlər

Teriyaki Toyuq və Tərəvəz Folqa Paketləri

Teriyaki Toyuq və Tərəvəz Folqa Paketləri


Darıxdırıcı toyuq üçün heç kimin vaxtı yoxdur. Bu asan və dadlı üçün necədir?DAHA +Az -

İlə olun

Progresso Broth

2

xörək qaşığı kərə yağı, əridilmişdir

1/3

fincan dolu qəhvəyi şəkər

1

kaşığı qızardılmış susam yağı

2

çay qaşığı çili sarımsaq sousu

1

fincan Progresso ™ azaldılmış sodyum toyuq suyu (32 ozluq kartondan)

1

fincan bişməmiş ani ağ düyü

1

orta sarı bolqar bibəri, incə zolaqlarla kəsilmiş (1 stəkan)

2

yaşıl soğan, qərəzə incə dilimləndi, ağlar və göyərtilər ayrıldı

4

sümüksüz dərisiz toyuq döşləri (hər biri 6 oz)

2

yemək qaşığı doğranmış təzə kişniş yarpaqları

1

kaşığı qara və ya ağ susam toxumu

Şəkillər gizlədin

  • 1

    İstilik qazı və ya kömür ızgarası. 4 (18x12 düym) ağır təbəqə təbəqəsini kəsin. Yemək spreyi ilə sprey edin.

  • 2

    Əriyən kərə yağı orta qaba qoyun; kənara yığmaq. Böyük qabda qəhvəyi şəkər, soya sousu, yağ, çili sarımsaq sousu və zəncəfili qarışdırın. 2 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər qarışığını kərə yağına qarışdırın; ehtiyat.

  • 3

    Böyük qabda qəhvəyi şəkər qarışığına toyuq suyu və hazır düyü əlavə edin; qarışdırın və təxminən 8 dəqiqə və ya mayenin çox hissəsi əmilənə qədər dayana bilərsiniz. Bolqar bibəri, yerkökü və yaşıl soğan ağlarını qarışdırın.

  • 4

    Bu vaxt, ehtiyatda olan qəhvəyi şəkər-yağ qarışığına toyuq əlavə edin; palto çevirmək. Hər folqa təbəqəsinin ortasına toyuq döşü qoyun. Hər toyuq göğsünün ətrafına bərabər düyü və tərəvəz qarışığı bərabərdir. Qalan mayeni toyuq göğsünün üstünə tökün.

  • 5

    Kenarların birləşməsi üçün folqa 2 tərəfi gətirin. Kenarları möhürləyin, 1/2-düymlük sıx bir qat düzəldin; istilik dövriyyəsi və genişlənməsi üçün yer ayıraraq yenidən qatlayın. Möhürləmək üçün digər tərəfləri qatlayın.

  • 6

    Paketləri orta istilikdə ızgara üzərinə qoyun. Qril örtüyü; 10 dəqiqə bişirin. Paketləri 1/2 növbə ilə döndürün; 7 ilə 10 dəqiqə daha uzun bişirin və ya ən qalın hissəsinin mərkəzi kəsildikdə (ən az 165 ° F) toyuq suyu təmizlənənə qədər bişirin. Paketləri ızgaradan çıxarın; hər paketin üstündən böyük X kəsin. Diqqətlə geri folqa qat; yaşıl soğan göyərti, kişniş və küncüt toxumu ilə bəzəyin. Əhəng takozları ilə xidmət edin.

  • 7

    Sobada hazırlamaq üçün paketləri peçenye təbəqəsinə qoyun. 375 ° F 30-35 dəqiqə və ya ən qalın hissəsinin mərkəzi kəsildikdə (ən azı 165 ° F) toyuq suyu təmizlənənə qədər bişirin. Bəzəyin və yuxarıda göstərilən qaydada xidmət edin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Vaxt qısadır? Torbalı preslənmiş yerkökü üçün seçim edin.
  • İsti kimi? Yalnız 2 çay qaşığı əvəzinə 1 xörək qaşığı çili sarımsaq sousundan istifadə edin.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
490
Yağdan kalori
150
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
16g
25%
Doymuş yağ
6g
29%
Trans Fat
0g
Xolesterol
115mq
38%
Natrium
770mg
32%
Kalium
550mg
16%
Ümumi karbohidrat
46g
15%
Diyet lif
2g
9%
Şəkərlər
21g
Zülal
40g
Vitamin A
100%
100%
Vitamin C
50%
50%
Kalsium
6%
6%
Dəmir
20%
20%
Mübadilə:

2 nişasta; 0 meyvə; 1 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1/2 Tərəvəz; 4 1/2 Çox Arıq Ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 2 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Lavangi Chicken with Qutab Bread - Lavangi Huhn mit Qutab Brot - Lavangi Piletina i Kutab Hleb