Ən yaxşı reseptlər

Skillet Fritos ™ Chili Pie

Skillet Fritos ™ Chili Pie


Yeməyə layiq və oyun gününə hazır olan bu tava stili biber çörəyi, mütləq olmalıdır çili maddələri ilə hazırlanır və sonra hər kəsin sevindirəcəyi bir şam yeməyi resepti üçün xırtıldayan Fritos ™ qarğıdalı çipləri ilə doldurulur.DAHA +Az -

1

qablaşdırma (8 oz) krem ​​pendir, yumşaldılmışdır

2

çay qaşığı ranch daldırma qarışığı (1 oz paketdən)

1

lb mal əti (ən az 85% yağsız)

1

can (19 oz) Progresso ™ qırmızı böyrək lobya, qurudulmuş, yuyulur

1

can (14,5 oz) Muir Glen ™ üzvi atəş, qızartılmış əzilmiş pomidor qovurdu

2

qutular (hər biri 4,5 oz) Köhnə El Paso ™ doğranmış yaşıl çili

2

yemək qaşığı çili tozu

1

fincan doğranmış Çeddar pendiri (4 oz)

2

fincan Fritos ™ qarğıdalı cipsi (təxminən 4 oz)

3

yemək qaşığı dilimlənmiş yaşıl soğan

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Kiçik bir qabda qaymaqlı pendir, xama qarışdırın və batırın, qarışıq tamamilə qarışana qədər. Kənara yığmaq.

  • 2

    12 düymlük tavada mal əti və 1/2 fincan soğanı orta istilikdə 6 - 8 dəqiqə və ya mal əti artıq çəhrayı olmayana qədər bişirin; qurutmaq. Fasulye, pomidor, yaşıl biber, çili tozu, kimyon və duzu qarışdırın. Qızdırmaq üçün istilik; odunu azaltın və 6-8 dəqiqə və ya bir az qalınlaşana qədər bişirin. İstiliyi orta-aşağı səviyyəyə endirin.

  • 3

    Yumru xörək qaşığı qaymaqlı pendir qarışığını tavaya yığın, pendir cibləri yaradın. Üstü Çeddar pendir ilə; örtün və 8 ilə 10 dəqiqə bişirin və ya pendir əriyib pendir cibləri qızana qədər bişirin.

  • 4

    Üstünə qarğıdalı cipsi və yaşıl soğan əlavə edin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Daha çox yağ istərdiniz? Doğranmış pomidor, doğranmış avokado və ya jalapeños əlavə edin.
  • Fərqli bir ləzzət üçün bibər Jack pendirini və ya Meksika pendir qarışığını sınayın.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
430
Yağdan kalori
240
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
27g
42%
Doymuş yağ
13g
63%
Trans Fat
1g
Xolesterol
85mq
29%
Natrium
930mg
39%
Kalium
400mg
12%
Ümumi karbohidrat
25g
8%
Diyet lif
4g
17%
Şəkərlər
7g
Zülal
20g
Vitamin A
25%
25%
Vitamin C
0%
0%
Kalsium
20%
20%
Dəmir
15%
15%
Mübadilə:

1 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 1 1/2 yağsız ət; 1/2 Yüksək Yağlı Ət; 3 1/2 yağ;

Karbohidrat seçimi

1 1/2

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.

  • © General Mills
  • Burada bəhs edilən ticarət markaları müvafiq sahiblərinin xüsusiyyətləridir.

Videoya baxın: Easy Chili Cheese Frito Pie Recipe