Ənənəvi reseptlər

Pimiento Pendirlə doldurulmuş göbələklər

Pimiento Pendirlə doldurulmuş göbələklər


Doldurulmuş göbələklər inanılmaz bir məzədir. Zippy, ərimiş, pendirli orta və xırtıldayan çörək qırığı ısırığı ilə, bu büdcə dostu tətbiqetmələr uzun müddət davam etməyəcəkdir (əgər partiyaya gəlsələr).DAHA +Az -

İlə olun

Tərəqqi çörək qırıntıları

20

(təxminən 1 1/2 düym) ağ düyməli göbələk, yuyulur və çıxarılır (təxminən 8 oz paket)

1

fincan doğranmış çedar pendiri (4 oz)

1

banka (2 oz) doğranmış pimiento, qurudulur

1/8

çay qaşığı üyüdülmüş qırmızı bibər (cayenne)

1/4

fincan Progresso ™ düz panko xırtıldayan çörək qırıntıları

2

dilim bişmiş donuz, incə doğranmış

2

yemək qaşığı incə dilimlənmiş yaşıl soğan

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Fırını 375 ° F-ə qədər qızdırın. 15x10x1 düymlük qabı folqa və tavaya uyğun düzbucaqlı bir soyutma rafı ilə düzəldin.

  • 2

    Orta qabda göbələkləri yağ, duz və istiotla atın. Göbələkləri gövdəsi yan tərəfdən aşağıya qoyun. 11 ilə 14 dəqiqə və ya göbələklər yumşalana qədər bişirin. Fırından götürün. Tencerenin altinda biraz maye olacaq.

  • 3

    Bu vaxt kiçik qabda pendir, mayonez, pimiento, limon suyu və qırmızı bibər qarışdırın; qarışana qədər qarışdırın.

  • 4

    8 düymlük yapışmayan tavada kərə yağı orta istilikdə əridin. Çörək qırıntılarını qarışdırın; Qızıl qəhvəyi olana qədər davamlı qarışdıraraq 5-6 dəqiqə bişirin. Tavadan götürün və kənara qoyun.

  • 5

    Göbələkləri diqqətlə çevirin. Hər göbələkdə qaşıq pendir qarışığı və üstünə çörək qırıntıları əlavə edin.

  • 6

    5-7 dəqiqə və ya pendir köpüklənənə qədər bişirin. Üstünə donuz və yaşıl soğan əlavə edin. Dərhal xidmət edin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Göbələkləri bir rəfdə tərs bişirmək, doldurulmadan əvvəl nəmin boşalmasına imkan verir.
  • Daha çox ədviyyat axtarırsınızsa, üyüdülmüş qırmızı bibəri 1/4 çay qaşığı qədər artırın.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 göbələk
Kalori
80
Yağdan kalori
60
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
6g
10%
Doymuş yağ
2g
10%
Trans Fat
0g
Xolesterol
10mq
3%
Natrium
135mg
6%
Kalium
90mq
3%
Ümumi karbohidrat
2g
1%
Diyet lif
0g
0%
Şəkərlər
0g
Zülal
2g
Vitamin A
4%
4%
Vitamin C
2%
2%
Kalsium
4%
4%
Dəmir
0%
0%
Mübadilə:

0 nişasta; 0 meyvə; 0 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 1/2 Yüksək Yağlı Ət; 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Səda - Zəhərli göbələkdən necə uzaq olmalı?