Yeni reseptlər

Şirin Kartof Spirallı Çörək Pan Meksikalı Toyuq

Şirin Kartof Spirallı Çörək Pan Meksikalı Toyuq


Bu bir tavalı möcüzə, ailəyə dost bir makaron yeməyinin tanış ləzzətlərini alır, sonra bir tako bükümü əlavə edir və xırtıldayan şirin kartof əriştə ilə cütləşdirir. Yalnız 20 dəqiqə hazırlıq müddəti ilə, bu gecə Meksika yeməyini pronto olaraq axşam yeməyinizin rotasiyasına daxil etmək istəyəcəksiniz.DAHA +Az -

4

sümüksüz dərisiz toyuq döşləri (təxminən 1 1/2 lb)

1

xörək qaşığı bitki yağı

1

paket (0,85 oz) Old El Paso ™ toyuq tako ədviyyat qarışığı

2

xörək qaşığı kərə yağı, əridilmişdir

3/4

çay qaşığı üyüdülmüş kimyon

3/4

çay qaşığı üyüdülmüş keşniş

1/8

çay qaşığı üyüdülmüş qırmızı bibər (cayenne)

6

stəkan təzə şirin kartof spiralləri

1

orta qırmızı bolqar bibəri, incə dilimlənmişdir

2

yemək qaşığı doğranmış yaşıl soğan

2

xörək qaşığı doğranmış təzə kişniş

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Fırını 425 ° F-ə qədər qızdırın. Yemək spreyi ilə 18x13 düymlük haşiyəli tava püskürtün.

  • 2

    Toyuq döşlərini yağ ilə örtün; taco ədviyyat qarışığı ilə səpin. Toyuğu tamamilə örtmək üçün ovuşdurun; təbəqənin ortasında yerləşdirin.

  • 3

    Böyük qabda əridilmiş kərə yağı, duz, kimyon, keşniş və qırmızı bibəri qarışdırın. Şirin kartof və bolqar bibəri əlavə edin; tamamilə örtülənə qədər qarışdırın. Toyuq ətrafındakı təbəqənin üstünə qoyun.

  • 4

    15 ilə 18 dəqiqə bişirin və ya ən qalın hissəsinin mərkəzi kəsildikdə (ən azı 165 ° F) toyuq suyu təmizlənənə qədər bişirin.

  • 5

    Üstünə yaşıl soğan, kişniş və əhəng dilimləri əlavə edin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Maraqlıdır ki, nə qədər əvvəlcədən hazırlanmış şirin kartof almaq lazımdır? Bu reseptdə təxminən 13 unsiya swoodles istifadə etdik.
  • Bir bolqar bibərini bir mütəxəssis kimi necə kəsmək olar: Başlamaq üçün bibərin üst və alt hissəsindən 1/2 düym kəsin, sonra bibəri dik vəziyyətdə saxlayın. Sonra bibərin bir tərəfini yuxarıdan aşağıya kəsin, sonra yanına bibər qoyun. Toxumları və qişaları çıxarmaq üçün bibərin içərisindən ətrafı kəsin. Sonra istədiyiniz kimi bibəri kəsin və ya dilimləyin.
  • Şirin kartof spirallarına şirin kartof əriştə və ya svödle də deyilir.
  • Əvvəlcədən hazırlanmış şirin kartof istifadə edərək vaxtınıza qənaət edin.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 Toyuq göğsü və təxminən 3/4 fincan tərəvəz
Kalori
380
Yağdan kalori
140
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
15g
23%
Doymuş yağ
6g
29%
Trans Fat
0g
Xolesterol
120mg
40%
Natrium
1190mq
50%
Kalium
630mg
18%
Ümumi karbohidrat
20g
7%
Diyet lif
3g
13%
Şəkərlər
5g
Zülal
40g
Vitamin A
220%
220%
Vitamin C
35%
35%
Kalsium
6%
6%
Dəmir
15%
15%
Mübadilə:

1 nişasta; 0 meyvə; 0 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1/2 Tərəvəz; 5 Çox Arıq Ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 2 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: SOBADA KARTOF QIZARTMASI VE SMETANLI SOUS