Qeyri-adi reseptlər

Cobb Dip

Cobb Dip


Donuz, avokado, qaynadılmış yumurta, pomidor və mavi pendirlə dolu olduğu üçün dana salatını necə sevdiyinizi bilirsinizmi? Bu cobb salatı stili daldırma haqqında tam olaraq nəyi sevəcəksiniz. Yaxşı və bunu 30 dəqiqədən az vaxtda etmək olar, bu, bir əyləncə gecəsində istədiyiniz hər şeydir.DAHA +Az -

1

qablaşdırma (8 oz) krem ​​pendir, yumşaldılmışdır

3

yemək qaşığı xırda doğranmış təzə soğan

1/8

çay qaşığı sarımsaq tozu

1

orta avokado, çuxurlanmış, soyulmuş və doğranmışdır

4

dilim bişmiş donuz, doğranmış

2

gavalı (Roma) pomidor, doğranmış (təxminən 1/2 fincan)

2

bərk bişmiş yumurta, doğranmış

2

qaşıq qaşığı mavi pendir

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Kiçik qabda krem ​​pendir, xama, 2 xörək qaşığı soğan, limon suyu, duz və sarımsaq tozu qarışdırın. Tamamilə qarışdırmaq üçün qarışdırın; dayaz süfrəyə yayılır.

  • 2

    Avokado, pastırma, pomidor, yumurta, mavi pendir və qalan çörək qaşığı soğan ilə üst krem ​​pendir qarışığı. Kraker ilə xidmət edin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Avokadonu zarlamaq üçün yarısını kəsin və çuxuru götürün. Böyük bir qaşıqdan istifadə edərək dəridən ət alın. Yarım avokadonun kəsilmiş tərəfini kəsmə taxtasına qoyun. Üç taxta düzəltmək üçün iki üfüqi kəsik edin, sonra uzununa zolaqlara kəsin. 90 ° dönün və yenidən kəsin. Avokadonun digər yarısı ilə təkrarlayın.
  • Yumru yağı krakerləri bu daldırma ilə mükəmməl seçimdir.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
100
Yağdan kalori
80
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
9g
14%
Doymuş yağ
4 1 / 2g
22%
Trans Fat
0g
Xolesterol
45mg
15%
Natrium
140mg
6%
Kalium
110mg
3%
Ümumi karbohidrat
2g
1%
Diyet lif
0g
0%
Şəkərlər
1g
Zülal
3g
Vitamin A
6%
6%
Vitamin C
4%
4%
Kalsium
4%
4%
Dəmir
0%
0%
Mübadilə:

0 nişasta; 0 meyvə; 0 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Binging with Babish: Shrimp from Forrest Gump Part II