Qeyri-adi reseptlər

Skillet Ham və Pendir Hash

Skillet Ham və Pendir Hash


  • Hazırlıq 25 dəq
  • Cəmi 30 dəq
  • Porsiyon4

Bu ləzzətli yaz qarışığı brunchı tamamilə yeni bir səviyyəyə qaldırır, üstəgəl buddan istifadə etmək üçün əla bir yoldur.DAHA +Az -

Tərkibi

1

çanta (16 oz) Cascadian Farm ™ dondurulmuş üzvi kənd stili kartofları (4 stəkan)

1/4

çay qaşığı üyüdülmüş qara bibər

1

fincan kəsilmiş kəskin Çedar pendir (4 oz)

1

kaşığı alma sirkəsi

1

xörək qaşığı doğranmış təzə soğan

Addımlar

Şəkillər gizlədin

  • 1

    12 düymlük yapışmayan tavada kərə yağı orta istilikdə əridin. Dondurulmuş kartof əlavə edin; örtün və bir dəfə qarışdıraraq 6 dəqiqə bişirin.

  • 2

    Ham, duz və istiot qarışdırın; 5-7 dəqiqə qapaqsız bişirin, bəzən qaralıncaya qədər qarışdırın. Kiçik bir qabda su və xardal qarışdırın; kartof qarışığına qarışdırın. Qarışıqda 4 deşik (hər biri təxminən 2 düym) düzəldin. Hər çuxura bir yumurta çırpın və yumurtaları sirkə ilə çiləyin. Kartof qarışığının üzərinə pendir səpin (yumurtanın üstünə deyil), üstü örtün. 3 ilə 5 dəqiqə və ya yumurta qoyulana qədər bişirin. Çivəyin üzərinə çiləyin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • İsti kimi? Qara bibər üçün əzilmiş qırmızı bibər lopa əvəz edin.
  • Ən yaxşı nəticə üçün hər yumurtanı kiçik bir qaba və ya bir stəkana çəkin, sonra yumurtanı tavaya sürüşdürün.

Bəslənmə haqqında məlumat

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
390
Yağdan kalori
240
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
27g
41%
Doymuş yağ
14g
68%
Trans Fat
1 / 2g
Xolesterol
260mq
86%
Natrium
1010mq
42%
Kalium
580mg
17%
Ümumi karbohidrat
16g
5%
Diyet lif
1g
4%
Şəkərlər
2g
Zülal
22g
Gündəlik dəyər *:
Vitamin A
15%
15%
Vitamin C
4%
4%
Kalsium
20%
20%
Dəmir
8%
8%
Mübadilə:

1/2 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 2 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 1 yüksək yağlı ət; 3 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Cowboy Coffee: How to Make the Best Cup of Coffee