az.mpmn-digital.com
Ənənəvi reseptlər

Sarımsaq Souslu Skillet Toyuq

Sarımsaq Souslu Skillet Toyuq



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bunun sirri sousdadır (işarə: çoxlu sarımsağa ehtiyacınız olacaq). Bu asan sarımsaqlı toyuq sürətlə bir araya gəlir və hamısı bir tavada. DAHA +Az -

2

xörək qaşığı qızardılmış susam yağı

1

paket (20 oz) sümüksüz dərisiz toyuq döşləri, 1/2 düymlük zolaqlar şəklində kəsilir

8

oz ağ göbələklər, incə dilimlənmişdir

1

orta qırmızı bolqar bibəri, incə zolaqlar şəklində kəsilir

6

yaşıl soğan, qərəzə incə dilimləndi, ağlar və göyərtilər ayrıldı

1

fincan Progresso ™ azaldılmış sodyum toyuq suyu (32 ozluq kartondan)

1/4

fincan dolu qəhvəyi şəkər

1

kaşığı çili sarımsaq sousu

4

sarımsaq dişləri, incə doğranmışdır

2

xörək qaşığı düyü sirkəsi

Şəkillər gizlədin

  • 1

    12 düymlük tavada orta yüksək istilikdə yağı qızdırın. Toyuq və duz əlavə edin; 4-dən 6 dəqiqəyə qədər hərəkət etmədən, birinci tərəfdə qəhvəyi olana qədər bişirin. Qarışdırın; 1 ilə 3 dəqiqə daha uzun və ya mərkəzdə çəhrayı olmayana qədər bişirin. Yarıq qaşıqdan istifadə edərək orta qaba köçürün; kənara yığmaq.

  • 2

    Göbələk, bolqar bibəri və yaşıl soğan ağlarını tavaya yağa əlavə edin. 4-6 dəqiqə və ya yumşalana qədər ara sıra qarışdıraraq orta istilikdə bişirin. Bulyon, qəhvəyi şəkər, soya sousu, çili sarımsaq sousu və sarımsaq ilə qarışdırın. Bişməyə qədər qızdırın.

  • 3

    Bu vaxt, kiçik qabda düyü sirkəsini və qarğıdalı nişastasını çəngəllə döyün. Toyuq və düyü sirkəsi qarışığını tavada qarışdırın. Bişməyə qayıdın; qalınlaşana qədər davamlı qarışdıraraq 15 ilə 30 saniyə bişirin. Düyü üzərində xidmət edin. Üzərinə yaşıl soğan göyərti əlavə edin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Vaxt qısadır? 8 ozluq bir qablaşdırılmış göbələk paketi alın.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
450
Yağdan kalori
110
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
12g
19%
Doymuş yağ
2 1 / 2g
12%
Trans Fat
0g
Xolesterol
90mq
29%
Natrium
1180mg
49%
Kalium
660mq
19%
Ümumi karbohidrat
47g
16%
Diyet lif
2g
9%
Şəkərlər
17g
Zülal
37g
Vitamin A
25%
25%
Vitamin C
40%
40%
Kalsium
6%
6%
Dəmir
15%
15%
Mübadilə:

1 1/2 nişasta; 0 meyvə; 1 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 2 Tərəvəz; 4 Çox Arıq Ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: İDDİA EDİYORUM YOK BÖYLE BİR LEZZET! TAVADA MANGAL TADINDA TAVUK KANAT Tavada Tavuk Kızartma