Ənənəvi reseptlər

Meksika Toyuğu Orzo Bake

Meksika Toyuğu Orzo Bake


Arroz con pollo-dakı bu riff, ləzzətli bir axşam yeməyi üçün düyü şəklində orzo makaron və asan sümüksüz dərisiz toyuq budlarından istifadə edir ki, bu da uşaqları və böyükləri sevindirəcəkdir.DAHA +Az -

1/2

lb bişməmiş orzo və ya rosamarina makaron (1 1/3 stəkan)

1/2

fincan Progresso ™ toyuq suyu (32 ozluq kartondan)

1

doğranmış orta qırmızı bolqar bibəri

1

jalapeño çili, toxum və incə doğranmışdır

1

can (14,5 oz) Muir Glen ™ üzvi odda qızardılmış doğranmış doğranmış pomidorlar

2

yemək qaşığı bitki yağı

1

paket (1 oz) Old El Paso ™ orijinal taco ədviyyat qarışığı

1

paket (20 oz) sümüksüz dərisiz toyuq budu (təxminən 6 bud)

3/4

fincan parçalanmış queso fresk pendir (daha sonra bir tarixə donduran orzo bişərsə daha sonra alın)

2

xörək qaşığı doğranmış təzə kişniş yarpaqları (dondurulmuş orzo sonrakı bir müddətə bişirildikdə daha sonra alın)

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Fırını 375 ° F-ə qədər qızdırın. 13x9 düym (3 kvartal) şüşə qab qabını yemək spreyi ilə sprey edin.

  • 2

    4 kvartal tencerede, 2 kvartal suyu yüksək istilikdə qaynar qədər qızdırın. Makaron əlavə edin; istilənməyə qədər azaldın. 4 dəqiqə bişirin; qurutmaq. Tencereye qayıt; suyu və çili tozunu qarışdırın. Kənara yığmaq.

  • 3

    Bu arada, 12 düymlük yapışmayan tavada kərə yağı orta və yüksək istilikdə əridin. Soğan, bolqar bibəri, jalapeño çili və duz əlavə edin; 6-7 dəqiqə bişirin və ya tərəvəzlər yumşalana və kənarları qəhvəyi olmağa başlayana qədər. Pomidor əlavə edin; 1-2 dəqiqə və ya qarışıq qalınlaşana qədər bişirin. Makaron qarışığı ilə tencereye qarışdırın; çörək qabına tökün.

  • 4

    Orta qabda bitki yağı və tako ədviyyat qarışığını qarışdırın; toyuq budlarını əlavə edin və örtün. Xəmirdə makaron qarışığının üstünə toyuq qoyun; folqa ilə sıx bir şəkildə örtün. Dərhal oxunan termometr budun mərkəzinə daxil edildikdə 35-40 dəqiqə və ya toyuq 165 ° F-ə çatana qədər bişirin, VEYA dondurun və 5-ci addımda göstərildiyi kimi daha sonra bişirin. Üstü queso fresk və cilantro ilə.

  • 5

    Bişirmək və sonrakı bir müddətdə xidmət etmək üçün irəliləyirsinizsə: 13x9 düym (3 kvartal) şüşə qab bişirmə qabı, 2 qat plastik örtüklə, yığılmış güveçi tamamilə bağlamaq üçün kifayət qədər asma qoyun. Makaron qarışığını böyük dayaz tavaya yaydırın; Güveç yığmadan əvvəl soyuducuda 30 - 45 dəqiqə tamamilə örtülmüş sərin qarışıq. Güveç qaba yığın; başqa bir plastik örtük təbəqəsi ilə örtün. Bişməmiş güveç təxminən 8 saat və ya tamamilə donana qədər dondurun. Dondurulmuş güveç etiketli 2 litrlik yenidən bağlana bilən dondurucu plastik torbaya köçürün. Havanı çıxarın; üç aya qədər möhürləyin və dondurun. Yandırmaq üçün: 13x9 düym (3 kvartal) şüşə qab qabını yemək spreyi ilə çiləyin. Plastik qabığı güveçdən çıxarın; çörək qabına qoyun. Folqa ilə sıx bir şəkildə örtün; 24 saatdan 48 saata qədər soyuducuda tamamilə əridir. Fırını 375 ° F-ə qədər qızdırın. Üzərində 55 dəqiqə - 1 saat 10 dəqiqə və ya isti və köpüklənənə qədər (mərkəzdə 165 ° F) bişirin. Xidmətə başlamazdan 5 dəqiqə əvvəl durun. Üstü queso fresk və cilantro ilə.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Sürətli bir qarnir üçün təzə kişniş yarpağını qayçı ilə bitmiş yeməyin üstünə kəsin.
  • Biraz daha istiyə ehtiyac var? Bir serrano kimi daha isti bir şili seçin.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
440
Yağdan kalori
150
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
17g
26%
Doymuş yağ
6g
32%
Trans Fat
0g
Xolesterol
110mg
37%
Natrium
1100mq
46%
Kalium
330mg
9%
Ümumi karbohidrat
43g
14%
Diyet lif
4g
16%
Şəkərlər
5g
Zülal
29g
Vitamin A
35%
35%
Vitamin C
25%
25%
Kalsium
10%
10%
Dəmir
15%
15%
Mübadilə:

2 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1/2 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 3 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Жарим вырезку в сливочном масле. Filet mignon the Best recipe. Best beef medallion steaks recipe