BLT Yuvarlaqlaşdırma

BLT hazırlamağa gəldikdə qızıl bir nisbət var - yalnız lazımi miqdarda donuz, marul və pomidor istəyərsən ki, bütün ləzzətlər hər ləzzətdə parlasın. Və bu sendviçdən ilhamlanan rulonlarda dırnaq!DAHA +Az -

1

qab (8 oz) krem ​​pendir yayılmış, yumşaldılmışdır

4

çay qaşığı ranch daldırma qarışığı (1 oz paketdən)

1

paket (11 oz) Burrito üçün Old El Paso ™ un tortillas (8 tortilla; 8 inch)

8

dilim donuz, xırtıldayanca bişmiş və əzilmiş

2

orta gavalı (Roma) pomidor, doğranmış (təxminən 1 stəkan)

Şəkillər gizlədin

• 1

  Kiçik bir qabda krem ​​pendir yayılmış və dana qarışığı qarışdırın. Qarışığı tortillalar arasında bölün, 1/2 düymlük sərhəd qoyaraq tortillaların üzərinə bərabər şəkildə yayılır. Hər tortilin üst yarısını donuz, pomidor və kahı ilə əlavə edin.

• 2

  Üst tərəfdən başlayaraq çox sıx bir şəkildə yuvarlayın. Plastik örtüklə sarın. Ən azı 2 saat, lakin 24 saatdan çox olmayan soyuducuda saxlayın.

• 3

  Xidmət etmək üçün hər rulonun ucundan 1 düym kəsin və atın. Hər rulonu 4 (1 1/2 düym) dilim halında kəsin.

Mütəxəssis məsləhətləri

• Krem pendirinin yayılması əvəzinə 8 ozluq bir krem ​​pendir bloku istifadə edilə bilər. Krem pendirini paketdə göstərildiyi kimi yumşaldır.
• Sıx yuvarlaqlaşdırmaq, əla görünüşlü, dilimi asan toplama üçün açardır.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət

Kalori

70

Yağdan kalori

35

Gündəlik dəyər

Ümumi yağ

3 1 / 2g

6%

Doymuş yağ

1 1/2 q

8%

Trans Fat

0g

Xolesterol

10mq

3%

Natrium

200mg

8%

Kalium

50mg

1%

Ümumi karbohidrat

6g

2%

Diyet lif

0g

0%

Şəkərlər

0g

Zülal

2g

Vitamin A

2%

2%

Vitamin C

0%

0%

Kalsium

4%

4%

Dəmir

0%

0%

Mübadilə:

0 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.