BLT Yuvarlaqlaşdırma
BLT hazırlamağa gəldikdə qızıl bir nisbət var - yalnız lazımi miqdarda donuz, marul və pomidor istəyərsən ki, bütün ləzzətlər hər ləzzətdə parlasın. Və bu sendviçdən ilhamlanan rulonlarda dırnaq!DAHA +Az -
1
qab (8 oz) krem pendir yayılmış, yumşaldılmışdır
4
çay qaşığı ranch daldırma qarışığı (1 oz paketdən)
1
paket (11 oz) Burrito üçün Old El Paso ™ un tortillas (8 tortilla; 8 inch)
8
dilim donuz, xırtıldayanca bişmiş və əzilmiş
2
orta gavalı (Roma) pomidor, doğranmış (təxminən 1 stəkan)
Şəkillər gizlədin
1
Kiçik bir qabda krem pendir yayılmış və dana qarışığı qarışdırın. Qarışığı tortillalar arasında bölün, 1/2 düymlük sərhəd qoyaraq tortillaların üzərinə bərabər şəkildə yayılır. Hər tortilin üst yarısını donuz, pomidor və kahı ilə əlavə edin.
2
Üst tərəfdən başlayaraq çox sıx bir şəkildə yuvarlayın. Plastik örtüklə sarın. Ən azı 2 saat, lakin 24 saatdan çox olmayan soyuducuda saxlayın.
3
Xidmət etmək üçün hər rulonun ucundan 1 düym kəsin və atın. Hər rulonu 4 (1 1/2 düym) dilim halında kəsin.
Mütəxəssis məsləhətləri
- Krem pendirinin yayılması əvəzinə 8 ozluq bir krem pendir bloku istifadə edilə bilər. Krem pendirini paketdə göstərildiyi kimi yumşaldır.
- Sıx yuvarlaqlaşdırmaq, əla görünüşlü, dilimi asan toplama üçün açardır.
Bəslənmə faktları
Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
- Kalori
- 70
- Yağdan kalori
- 35
Gündəlik dəyər
- Ümumi yağ
- 3 1 / 2g
- 6%
- Doymuş yağ
- 1 1/2 q
- 8%
- Trans Fat
- 0g
- Xolesterol
- 10mq
- 3%
- Natrium
- 200mg
- 8%
- Kalium
- 50mg
- 1%
- Ümumi karbohidrat
- 6g
- 2%
- Diyet lif
- 0g
- 0%
- Şəkərlər
- 0g
- Zülal
- 2g
- Vitamin A
- 2%
- 2%
- Vitamin C
- 0%
- 0%
- Kalsium
- 4%
- 4%
- Dəmir
- 0%
- 0%
Mübadilə:
0 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1/2 yağ;
* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.