az.mpmn-digital.com
Ən yaxşı reseptlər

Toyuq, gül kələmi və kartof bişirilir

Toyuq, gül kələmi və kartof bişirilir



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Yumşaq krem ​​sousu üçün sürətli mikrodalğalı roux istifadə edən bu asan güveç ilə eyni bişirmə qabında kartof qratini və boğulmuş toyuq yeyin, ailəniz onun üzərində saatlarla qul olduğunuzu düşünsün.DAHA +Az -

İlə olun

Tərəqqi çörək qırıntıları

1 1/2

lb russet və ya Yukon qızıl kartof (təxminən 2 böyük), soyulmuş və 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş

1

kiçik baş kələm (təxminən 2 lb), qalın sapı atıldı, 1/4 düymlük dilimlərə kəsildi

1

paket (20 oz) sümüksüz, dərisiz toyuq budu (təxminən 6 bud)

1/4

çay qaşığı üyüdülmüş qırmızı bibər (cayenne)

2

yemək qaşığı Qızıl Medal ™ hərtərəfli un

1

fincan ağır qayçı

Rəndələnmiş qabıq və 1 orta limonun suyu

1

kaşığı Dijon xardal

1

kaşığı Worcestershire sousu

2

stəkanlar doğranmış italyan pendir qarışığı (8 oz)

1/2

fincan Progresso ™ düz panko xırtıldayan çörək qırıntıları

2

yemək qaşığı doğranmış təzə İtalyan (düz yarpaqlı) cəfəri

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Fırını 375 ° F-ə qədər qızdırın. Yemək spreyi ilə 13x9 düym (3 kvartal) şüşə qab qabını çiləyin. Kartofu qaba bərabər şəkildə yaydırın. Üstü gül kələm ilə. 1/2 çay qaşığı duz və qırmızı bibər ilə toyuq budlarını ovuşdurun; gül kələminin üstünə bir qat qoyun.

  • 2

    Mikrodalğalı böyük qaba 2 xörək qaşığı kərə yağı qoyun. Mikrodalğalı sobanın üstündə 30 ilə 90 saniyə arasında və ya əridilənə qədər açılır. Unu qarışdırın; 30 - 90 saniyə daha uzun və ya qalınlaşana qədər mikrodalğalı soba. Krem, limon suyu, xardal, Worcestershire sousu və qalan 1 1/2 çay qaşığı duzu qarışdırın. Mikrodalğalı soba 1 ilə 2 dəqiqə arasında və ya kənarları köpürənə qədər açılsın. Pendir ilə qarışdırın. Qarışıq qalın olacaq. Güveç üzərinə bərabər şəkildə yayılır.

  • 3

    Kiçik mikrodalğalı qabda qalan 2 xörək qaşığı kərə yağı qoyun. Rəndələnmiş limon qabığını və çörək qırıntılarını qarışdırın. Güveç üzərinə səpin.

  • 4

    50-55 dəqiqə üstü örtmədən bişirin və ya gül kələm və kartof yumşalana qədər, çörək qırıntıları qızıl qəhvəyi olur və ən qalın hissəsi kəsildikdə (ən azı 165 ° F) toyuq suyu təmiz olur. Üstü cəfəri ilə. Xidmətə başlamazdan 5 dəqiqə əvvəl qoyun.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Təzə cəfəri yarpaqlarını qayçı ilə birbaşa bitmiş yeməyin üzərinə sürətlə qarnir edin.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
580
Yağdan kalori
310
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
34g
53%
Doymuş yağ
20g
99%
Trans Fat
1g
Xolesterol
190mq
63%
Natrium
1330mg
55%
Kalium
770mg
22%
Ümumi karbohidrat
35 qr
12%
Diyet lif
2g
10%
Şəkərlər
5g
Zülal
33g
Vitamin A
20%
20%
Vitamin C
30%
30%
Kalsium
35%
35%
Dəmir
10%
10%
Mübadilə:

1 nişasta; 0 meyvə; 1 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 3 yağsız ət; 1 yüksək yağlı ət; 3 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: ƏTSİZDƏ SUP olar?deyənlər üçün çox ləzzətli ətsiz sup.